Hanya Satu Pisang dan Alpukat Sehari, Serangan Jantung dan Stroke Menjauh
 |
| Wanita makan pisang. |
Dan yang bisa kita lakukan adalah pencegahannya, terutama untuk tidak banyak mengonsumsi makanan siap saji dan tinggi lemak. Apalagi jika ditambah dengan olahraga yang rutin, memungkinkan risiko kedua penyakit berbahaya tersebut diminimalisir.
Tapi selain itu, ada cara mudah yang bisa Anda lakukan, yaitu dengan hanya mengonsumsi satu buah pisang dan juga alpukat setiap harinya. Lantas bagaimana kedua makanan ini menjauhkan kita dari serangan jantung dan stroke?
Makanan ini kaya akan kalium, yang dapat menghentikan penyumbatan fatal dipembuluh darah dengan mencegah arteri dari pengerasan, dalam sebuah penelitian disebutkan.
Penelitian sebelumnya mengungkapkan, arteri yang kaku dan tidak fleksibel meningkatkan risiko seseorang menderita serangan jantung dan juga stroke.
Para periset percaya, bahwa kalium mengatur gen yang menjaga fleksibilitas arteri.
Peneliti studi, Dr Paul Sanders dari University of Alabama, Birmingham, mengatakan: "Temuan ini menunjukkan manfaat suplementasi potassium yang memadai untuk pencegahan pengerasan pembuluh darah (vascular hardening)."
Bagaimana penelitian ini dilakukan
Para peneliti menganalisis tikus yang berisiko terkena penyakit jantung, saat diberi diet tinggi lemak. Tikus kemudian diberi tingkat potassium rendah, normal atau tinggi.
Arteri menjadi kaku dengan diet rendah kalium. Hasil mengungkapkan, arteri tikus yang diberi diet rendah kalium menjadi semakin kaku. Sementara tikus yang diberi potassium tinggi, memiliki sedikit pengerasan pada arteri.
Tikus yang diberi makanan kaya potassium, juga telah mengurangi kekakuan pada aorta mereka, yang merupakan arteri utama tubuh. Hal ini diduga karena kadar kalium rendah dalam darah, mencegah ekspresi gen yang menjaga fleksibilitas arteri.
Dr Sanders mengatakan: "Temuan ini memiliki potensi translasi yang penting karena mereka menunjukkan manfaat suplementasi potassium yang memadai untuk pencegahan kalsifikasi vaskular pada tikus rawan aterosklerosis dan efek buruk dari asupan kalium rendah."
Temuan ini dipublikasikan di Journal of Clinical Investigation Insight.
Memang tidak diragukan lagi manfaat dari pisang, yang juga disebutkan sebagai salah satu buah yang ada di surga.
Salam sehat,,
Foto: dailymail.co.uk
loading...
0 Response to "Hanya Satu Pisang dan Alpukat Sehari, Serangan Jantung dan Stroke Menjauh"
Posting Komentar